Inteligencia emocional: ¿qué es y por qué importa tanto?

Inteligencia emocional: ¿qué es y por qué importa tanto?

Por Doctoranytime inteligencia emocional Las emociones tienen un papel muy importante en nuestra vida. Una gran parte de las decisiones que tomamos son influidas por ellas. Habrá personas con un dominio de su faceta emocional mucho más desarrollado que otras, pero esto no quiere decir que con el tiempo y la práctica no se pueda aprender. Una persona emocionalmente inteligente será capaz de gestionar sus emociones para lograr resultados favorables en sus relaciones con los que los rodean. La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de percibir, valorar, expresar y gestionar las emociones; y a la habilidad para regular y entender emociones, sentimientos y entendimiento. Existen dos formas elementales de la inteligencia emocional: Inteligencia interpersonal: Tiene que ver con el otro; con entender y comprender las emociones ajenas y reaccionar de acuerdo a su estado anímico. Inteligencia intrapersonal: Hace referencia a uno mismo; a entender y comprender las propias emociones; a tomarlas en cuenta al momento de tomar decisiones regulándolas según la situación.   ¿Cómo adquirir inteligencia emocional?  Existen 5 elementos importantes que comprenden las capacidades de conectar y gestionar nuestras emociones, estos componentes incluyen: Autoconocimiento emocional: Conocer y reconocer las propias emociones y sentimientos, ubicar cómo influyen en nosotros. Advertir de qué manera el estado anímico afecta nuestro comportamiento, cuáles son los puntos débiles y cuáles las capacidades.

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Abecedario, un libro que amplía el lenguaje y enseña felicidad

Abecedario, un libro que amplía el lenguaje y enseña felicidad

Abecedario Dalia López Montoya El libro Abecedario. Abrir, bailar, comer y otras palabras importantes, de Ruth Kaufman y Raquel Franco, es mucho más que un listado con las letras que usamos en el español. Abecedario De manera similar a un diccionario, este maravilloso libro nos presenta cada letra acompañada de una definición muy especial y de divertidas viñetas. El resultado es encantador, no solo para los niños, sino para cualquier persona que se adentre en estas páginas. Abecedario Ideal para sanar las molestias del alma, Abecedario. Abrir, bailar, comer y otras palabras importantes, es un libro que nos deja con un dulce sabor de boca, invitándonos a ver la vida de una manera más amorosa. Si tienes hijos pequeños, este libro sería una fabulosa herramienta, no solo para ayudarles a ampliar su vocabulario, sino para inculcarles una serie de valores fundamentales para la vida. Sus coloridas imágenes invitan a los pequeños a asociar el sonido con la imagen y su significado. En el caso de los niños más grandes, este libro sirve perfectamente para hacerlos pensar en las cosas verdaderamente importantes de la vida. Si notas que tu hijo está preocupado por algo, una dosis de palabras podría ser el remedio que alivie su malestar. Cada palabra va acompañada de un ejemplo sobre su forma correcta de uso. Por si

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Tus palabras siempre dejan huella en tus hijos

Tus palabras siempre dejan huella en tus hijos

huella en tus hijos El hecho de que la voz de mamá sea la primera que escuchan los pequeños, incluso dentro del vientre, no es algo que se deba tomar a la ligera. Cuidado con lo que dices y cómo lo dices porque las palabras siempre dejan huella. La voz de la mamá activa en sus hijos una enorme cantidad de circuitos neuronales y, según un estudio realizado por la Universidad de Stanford, refuerza las conexiones entre esas regiones cerebrales cuando la oyen hablar, lo que no solo ayuda a desarrollar su inteligencia emocional y seguridad en sí mismo, sino que marca su capacidad para comunicarse en su entorno y encajar en él. huella en tus hijos Por eso cada palabra que le dices a tu pequeño es importante; cada una tendrá un impacto –para bien o para mal– en él que durará toda la vida. “El hecho de que sea la de la madre la primera voz que escuchan los niños (incluso antes de nacer), le da un significado y una fuerza muy especial. Además de ser la que más influencia ejerce sobre ellos, pues tiene la capacidad de activar algunas zonas del cerebro fundamentales para el desarrollo de sus emociones”, nos explica Xóchitl González Muñoz, directora de Psicología para Niños, un centro de atención psicológica para niños y

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Cómo puedo ser una mamá más paciente

Cómo puedo ser una mamá más paciente

mamá más paciente Según las circunstancias que hayamos vivido a lo largo del día, a veces nos es más difícil que otras gestionar con serenidad algunas situaciones. ¿Por qué no siempre somos capaces de responder con calma? + Tenemos unos patrones de respuesta aprendidos que arrastramos desde nuestra infancia. + A veces nos quedamos sin herramientas. + Tememos perder el control de la situación. + Responder de forma impulsiva y autoritaria parece tener un efecto mucho más inmediato sobre el niño, ya que el miedo redirige la conducta. + Sentimos sed de venganza con respecto al niño, cuando nos hemos sentido dañados o atacados por él. + Nuestro entorno se encarga de hacernos creer que no estamos haciendo lo correcto. + No somos conscientes de las necesidades de los niños. ¿Por qué las herramientas punitivas no son la mejor opción a largo plazo? Sin embargo, estas respuestas impulsivas y autoritarias no son efectivas en el largo plazo porque no enseñamos al niño a razonar. El niño aprende a obedecer, cierto, utilizando el miedo como herramienta de coacción. Esto, a medio y largo plazo traerá como consecuencia: mamá más paciente Lee también Cómo no perder la paciencia con tus hijos. Inseguridad Sentimiento de inferioridad Rebelión Ansiedad Conductas autoritarias y poco empáticas Extrema auto-exigencia Miedos Complejos Apatía Dependiendo del carácter del niño

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¿Cómo la inteligencia emocional puede hacer de tu hijo un niño exitoso?

¿Cómo la inteligencia emocional puede hacer de tu hijo un niño exitoso?

inteligencia emocional Patricia Fernández Briz. Psicopedagoga Estadísticas de un total de más de cien estudios comparan a estudiantes que han recibido aprendizaje social y emocional con otros que no lo recibieron. Los datos demuestran unas mejoras sustanciales en el comportamiento de los estudiantes que sí lo recibieron dentro y fuera del aula. No solo dominaron habilidades como tranquilizarse y desenvolverse mejor, sino que aprendían con más eficacia. Sus notas mejoraron y, en pruebas de logros académicos, sus calificaciones fueron 14 puntos porcentuales más altas . De ello se desprende que ayudar a los niños a dominar las emociones y sus relaciones les hace ser mejores estudiantes. inteligencia emocional En la vida resultan esenciales una mayor autoconciencia, mayor capacidad para dominar las emociones perturbadoras, mayor sensibilidad frente a las emociones de los demás y mejor habilidad interpersonal. Pero los cimientos de estas aptitudes se construyen en la infancia. inteligencia emocional Lee también ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos? La neurociencia nos enseña que el cerebro del niño experimenta un enorme crecimiento y no se detiene hasta la mitad de la veintena. Los científicos lo denominan neuroplasticidad y significa que el modelado de los circuitos cerebrales depende, en gran medida, de las experiencias diarias del niño. En esta etapa, estas influencias ambientales sobre el crecimiento del cerebro son particularmente poderosas para configurar sus

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