Por Doctoranytime Salud Mental Cada 10 de octubre, desde 1994, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. La Organización Mundial de la Salud (OMS) realiza campañas para promover e impulsar el bienestar de la población. Este año en específico ha sido muy sensible en este sentido. El aislamiento y temor que ha traído consigo la pandemia por COVID-19 ha afectado tanto a adultos como a niños y jóvenes. Por ello, la OMS, junto con otras organizaciones asociadas, como la Federación Mundial de la Salud Mental y United for Global Mental Health, han pedido que se considere aumentar la inversión en la salud mental. La crisis durante el COVID-19 Durante el brote de coronavirus del 2020, muchos especialistas de la salud mental han llegado a la misma conclusión: la pandemia ha afectado no solo la salud física de muchos sino también el bienestar emocional de casi todos nosotros. La incidencia de casos de ansiedad, depresión y otras afecciones mentales ha sido más alta que nunca. Numerosos médicos coinciden con espanto en que los casos de auto-mutilación e intentos de suicidio se han disparado, de acuerdo con un artículo de Forbes, aunque no se tiene una cifra especifica, podría haber aumentado en un 20%. El impacto y la incertidumbre que ha traído consigo la pandemia ha sido abrumador para muchos;
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Besar a hijos en la boca Aunque para muchos papás se trata de una simple muestra de afecto, la psicóloga infantil Charlotte Reznick advierte que al ser la boca una zona erógena puede ser estimulada con un beso, lo que podría generar confusión en los niños. Besar a hijos en la boca Autora del libro El poder de la imaginación de tu hijo: cómo transformar el estrés y la ansiedad en éxito y felicidad, Reznick señala que los niños pueden asociar los besos en la boca con un aspecto sexual o romántico, como ve que ocurre entre sus padres, y después preguntarse qué significa que sus papás hagan lo mismo con él. Para la psicóloga Sally-Anne McCormack, en cambio, pensar que un beso en la boca puede confundir a un niño es como creer que el bebé podría desconcertarse por el hecho de ser amamantado, y niega que esto pueda llegar a suceder. Besar a hijos en la boca Lee también Un niño tiene derecho a no dar besos ni abrazos si no quiere. ¿Qué dice Xóchitl González, Directora de Psicología para Niños? Antes de discutir si los niños podrían confundirse sexualmente por ser la boca una zona erógena. Incluso antes de considerar la posibilidad de que haya una transmisión de bacterias, yo analizaría la situación desde un punto de
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Por Doctoranytime inteligencia emocional Las emociones tienen un papel muy importante en nuestra vida. Una gran parte de las decisiones que tomamos son influidas por ellas. Habrá personas con un dominio de su faceta emocional mucho más desarrollado que otras, pero esto no quiere decir que con el tiempo y la práctica no se pueda aprender. Una persona emocionalmente inteligente será capaz de gestionar sus emociones para lograr resultados favorables en sus relaciones con los que los rodean. La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de percibir, valorar, expresar y gestionar las emociones; y a la habilidad para regular y entender emociones, sentimientos y entendimiento. Existen dos formas elementales de la inteligencia emocional: Inteligencia interpersonal: Tiene que ver con el otro; con entender y comprender las emociones ajenas y reaccionar de acuerdo a su estado anímico. Inteligencia intrapersonal: Hace referencia a uno mismo; a entender y comprender las propias emociones; a tomarlas en cuenta al momento de tomar decisiones regulándolas según la situación. ¿Cómo adquirir inteligencia emocional? Existen 5 elementos importantes que comprenden las capacidades de conectar y gestionar nuestras emociones, estos componentes incluyen: Autoconocimiento emocional: Conocer y reconocer las propias emociones y sentimientos, ubicar cómo influyen en nosotros. Advertir de qué manera el estado anímico afecta nuestro comportamiento, cuáles son los puntos débiles y cuáles las capacidades.
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Aunque ya se ha hablado mucho sobre. los beneficios de que los niños tengan una mascota, un estudio realizado en la Universidad de Cambridge viene a sumar información importante a favor. Lo que se propuso el equipo. de psicólogos y psiquiatras que participó en esta investigación. fue entender el rol que juegan los animales domésticos en las emociones de los niños. De acuerdo con el investigador Matt Cassel, a pesar de que las mascotas representan un importante apoyo emocional para los niños, hasta ahora no se le. había dado la debida importancia, pues suele reconocerse. únicamente el papel que juegan como compañeros de juego. Para el estudio, los expertos analizaron un total de 100 familias con niños de entre dos y 12 años de edad, y por lo menos una mascota. La investigación revela que aquellos. niños en alguna situación difícil en términos emocionales, como una enfermedad, el divorcio de sus padres o la muerte de un ser querido, acostumbran apoyarse de manera muy especial en sus mascotas para. superar el dolor que sienten. “Los niños no solo recurren a sus mascotas para sentir apoyo y compañía cuando enfrentan alguna adversidad, sino que lo hacen incluso más de lo que recurren a sus hermanos, a pesar de saber que sus mascotas no entienden realmente lo que están diciendo”, señala el
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Dopamina sustancia de la felicidad ¿Qué sueles hacer cuando estás triste, para mejorar tu ánimo? ¿Intentas apapacharte comprando o comiendo algo que te gusta? ¿Buscas la compañía de algún amigo o familiar para contarle tus problemas? Estas son algunas de las acciones más comunes cuando se trata de superar el mal momento por el que podríamos estar pasando. La pregunta es, ¿son remedios eficaces? ¿Realmente te sientes mejor después de tomar estas medidas? Dopamina sustancia de la felicidad Para averiguar qué tan cierta era la idea de que consentirse uno mismo trae felicidad y bienestar emocional, la psicóloga Katherine Nelson, de la Universidad del Sur, en Tennessee, Estados Unidos, llevó a cabo una investigación con un grupo de científicos. El estudio reveló algo muy interesante: son las personas que constantemente se están preocupando por los demás –no solo por sí mismos–, las que alcanzan una mayor plenitud emocional. Dopamina sustancia de la felicidad Lee también Fomenta la generosidad en tus hijos El estudio se llevó a cabo de la siguiente manera: de un total de 473 voluntarios se formaron tres grupos. Los integrantes del primer grupo recibieron la instrucción de llevar a cabo una acción por el beneficio de alguien más; un acto producto de la generosidad que tuviera un impacto benéfico en otros, como tener un gesto amigable con
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Educación sexual Ana Isabel Hernández Educación sexual Todos sabemos que el sexo vende. Si en un anuncio aparece un hombre o una mujer de cuerpo escultural y poca ropa, no hay duda de que llamará la atención de muchos, independientemente de cuál sea el producto que promueva. Educación sexual Lo vemos también en series y películas, páginas de internet, redes sociales… donde hay sexo, hay adolescentes y adultos listos para consumir. Es enorme la cantidad de productos y servicios que se valen del sexo para vender. En la contraparte, la educación sexual tiene pocos consumidores. El propio término “educación sexual” suele resultar aburrido para niños y adolescentes. “¿Qué me van a decir (en un taller, curso, libro o página formal) que no sepa ya?”. “¿Qué puedo aprender que no lo haya visto ya en videos o platicado con mis amigos?”. “Seguro es otra plática como las de la escuela donde solo te prohiben cosas, ¡qué flojera!”. En el caso de los papás, la renuencia no suele ser tanto por apatía, sino por miedo: “¿Qué le van a decir a mi hijo?”. “Seguro le meterán ideas que le den tentación”. “Si yo no tuve educación sexual, ¿por qué mi hijo la va a necesitar?”. “Mejor que no sepa nada para que no haga nada”. “¿Y si le dicen que está bien
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