Dopamina, la sustancia de la felicidad que se activa al ayudar a otros

Dopamina, la sustancia de la felicidad que se activa al ayudar a otros

Dopamina sustancia de la felicidad ¿Qué sueles hacer cuando estás triste, para mejorar tu ánimo? ¿Intentas apapacharte comprando o comiendo algo que te gusta? ¿Buscas la compañía de algún amigo o familiar para contarle tus problemas? Estas son algunas de las acciones más comunes cuando se trata de superar el mal momento por el que podríamos estar pasando. La pregunta es, ¿son remedios eficaces? ¿Realmente te sientes mejor después de tomar estas medidas? Dopamina sustancia de la felicidad Para averiguar qué tan cierta era la idea de que consentirse uno mismo trae felicidad y bienestar emocional, la psicóloga Katherine Nelson, de la Universidad del Sur, en Tennessee, Estados Unidos, llevó a cabo una investigación con un grupo de científicos. El estudio reveló algo muy interesante: son las personas que constantemente se están preocupando por los demás –no solo por sí mismos–, las que alcanzan una mayor plenitud emocional. Dopamina sustancia de la felicidad Lee también Fomenta la generosidad en tus hijos El estudio se llevó a cabo de la siguiente manera: de un total de 473 voluntarios se formaron tres grupos. Los integrantes del primer grupo recibieron la instrucción de llevar a cabo una acción por el beneficio de alguien más; un acto producto de la generosidad que tuviera un impacto benéfico en otros, como tener un gesto amigable con

leer más

;

Si la educación sexual vendiera tanto como el sexo

Si la educación sexual vendiera tanto como el sexo

 Educación sexual Ana Isabel Hernández Educación sexual Todos sabemos que el sexo vende. Si en un anuncio aparece un hombre o una mujer de cuerpo escultural y poca ropa, no hay duda de que llamará la atención de muchos, independientemente de cuál sea el producto que promueva.  Educación sexual Lo vemos también en series y películas, páginas de internet, redes sociales… donde hay sexo, hay adolescentes y adultos listos para consumir. Es enorme la cantidad de productos y servicios que se valen del sexo para vender. En la contraparte, la educación sexual tiene pocos consumidores. El propio término “educación sexual” suele resultar aburrido para niños y adolescentes. “¿Qué me van a decir (en un taller, curso, libro o página formal) que no sepa ya?”. “¿Qué puedo aprender que no lo haya visto ya en videos o platicado con mis amigos?”. “Seguro es otra plática como las de la escuela donde solo te prohiben cosas, ¡qué flojera!”. En el caso de los papás, la renuencia no suele ser tanto por apatía, sino por miedo: “¿Qué le van a decir a mi hijo?”. “Seguro le meterán ideas que le den tentación”. “Si yo no tuve educación sexual, ¿por qué mi hijo la va a necesitar?”. “Mejor que no sepa nada para que no haga nada”. “¿Y si le dicen que está bien

leer más

;

Niños altamente competitivos: ¿es normal?

Niños altamente competitivos: ¿es normal?

 Niños competitivos Claudia Moreno Entre los 3 y los 5 años, los niños tienden a ser egocéntricos. Se consideran el centro del universo y les resulta difícil ver las cosas desde otras perspectivas. Se consideran mejores y más importantes que los demás. Niños competitivos Lo anterior incide en su autoconcepto, siendo común que exageren sus habilidades y conocimientos en cualquier área. Cuando fallan, tienden a pensar que fue por mala suerte y están seguros de que su desempeño será mejor en el futuro. Esto los lleva a querer tener un buen desempeño en todo lo que hacen para demostrar que son mejores que los demás, por lo que suelen ser altamente competitivos. Hay que decir que la cultura tiene un peso muy importante en el desarrollo de la conducta competitiva, pues suele reconocerse mucho el hecho de ser diferente a los demás y sobresalir, más que a la capacidad para cooperar. Esto influye en que los niños deseen ser mejores que los demás y luchen por ello. Niños competitivos Por otro lado, también compiten para recibir atención, lo cual también los lleva a sobresalir, aunque en algunos casos presentando conductas desorganizadas. Por lo general, a los varones se les educa con mayor frecuencia hacia la competitividad, por lo que suelen ser más competitivos que las mujeres, y esto empieza a

leer más

;

Pueden los bebés de meses distinguir entre el bien y el mal

Pueden los bebés de meses distinguir entre el bien y el mal

bebés ¿Qué responderías a la pregunta que da título a esta nota? Lo más probable es que pienses que no, que es imposible contar con preceptos morales a tan corta edad, ¿no es cierto? Sin embargo, se han realizado experimentos muy interesantes para descubrir cómo funciona el cerebro humano y ha habido hallazgos sorprendentes. bebés Estarás de acuerdo en que no es suficiente que una persona ayude a otra para poder juzgar si es buena o mala. Habría que tomar en cuenta a quién ayuda y en qué circunstancias. Por ejemplo, ayudar a un ladrón sería algo incorrecto. La pregunta aquí es: ¿podría un bebé mostrar predilección por alguien que ayuda a un ladrón o alguien que lo agrede? De acuerdo con Mariano Sigman, doctor en neurociencias, los bebés de entre nueve meses y un año, ya han desarrollado esta facultad. El experimento que lo demuestra funciona así… Los bebés ven un títere que trata de levantar la tapa de una caja para sacar un juguete. Luego aparece una marioneta que lo ayuda y se lo alcanza. En otra escena se muestra, en cambio, una marioneta antisocial que maliciosamente salta sobe la caja, cerrándola de golpe e impidiendo al títere que saque el juguete. Lee también Abraza a tu bebé todo lo que puedas. Puestos a elegir entre las dos

leer más

;

Anticípate a los retos virales que ponen en riesgo a tu hijo

Anticípate a los retos virales que ponen en riesgo a tu hijo

retos virales Xóchitl González Muñoz Mucho se ha hablado sobre los inconvenientes de que un niño pase demasiado tiempo frente a algún dispositivo electrónico, sea tableta, teléfono celular o computadora, sobre todo si es menor de 12 años. retos virales Entre las principales consecuencias a las que se hace referencia están: posible retraso en el desarrollo, déficit de atención y de memoria, problemas cognitivos, disminución de la capacidad para autorregularse, depresión, trastornos de vinculación y propensión a problemas de sobrepeso; además, por supuesto, de que puede convertirse en una adicción, como cualquier comportamiento que se lleve a cabo de manera compulsiva. retos virales Si tienes hijos pequeños, te recomiendo investigar sobre este asunto para que puedas tomar la mejor decisión respecto a las reglas que consideres establecer en cuanto al uso de estos dispositivos. Ten por seguro que esta información te resultará útil, no solo para asumir una postura con tus hijos, sino contigo mismo y la forma en que estás haciendo uso de estas herramientas. retos virales Lee también ¿Por qué como adulto no debes participar en el Cheese Challenge? Momo Challenge Pero, aun cuando no quería dejar de mencionar estos riesgos, esta vez quiero enfocarme, específicamente, en algo que de un tiempo para acá se ha vuelto particularmente preocupante: los ya famosos retos que se han vuelto tendencia

leer más

;

Las consecuencias del bullying a largo plazo

Las consecuencias del bullying a largo plazo

Las estadísticas de ocurrencia de bullying a nivel mundial son alarmantes. En Estados Unidos, por ejemplo, el Departamento de Justicia (2013) reportó que un aproximado de 160,000 niños al día decide no ir a la escuela por miedo a ser acosados física o verbalmente. por sus compañeros. El acoso escolar o bullying infantil puede. suceder en cualquier momento y en cualquier lugar, afectando. principalmente a los grupos minoritarios (estudiantes de color o con discapacidad física, homosexuales o transgénero, por ejemplo). Además, el bullying cibernético o cyberbullying se ha afianzado en años recientes como un medio remoto para ejercer acoso escolar sobre un porcentaje importante de la población escolar, el Centro para Control de las Enfermedades. (2015) reportó que un 15.5% de los estudiantes de secundaria era acosado de forma cibernética en algún punto de su vida académica, mientras que un 20.2% sufría de acoso presencial. Lee también Una mascota ayuda a los niños a expresar sus emociones. Los efectos a corto y mediano plazo del bullying incluyen principalmente ansiedad, depresión, baja autoestima y, potencialmente, ideación e intento suicida. En este aspecto, y aunque el Centro para Control de las Enfermedades (2014) asegura que el suicidio no es una respuesta natural ante el acoso y que el comportamiento suicida podría darse en realidad por efecto de imitación entre los estudiantes, no es un secreto la existencia de

leer más

;

Abrir chat