Dalia López Montoya “No seré silenciada” es una afirmación recurrente en la nueva película live action Aladdín, de Disney. Aunque esta gran productora ha tratado de subirse a las tendencias de su época y ha creado varias princesas que se salen del estereotipo, como Mérida y Elsa, esta es de las que cuentan con uno de los mejores discursos empoderadores. Definitivamente, Jazmín no pertenece a la época en la que vive. Las leyes indican que para poder gobernar su pueblo debe casarse, algo que no está en sus planes. Esto provoca, además, que mantenga una relación difícil con su padre, el sultán, que no tiene oídos para escuchar a la joven. Por lo general, le recomienda quedarse callada. El poder de su voz Para Jazmín, quedarse callada y guardarse su opinión resulta verdaderamente complicado. Tiene muchas ideas, que además han sido alimentadas por los libros en los que se refugia, donde su voz encuentra eco. Durante toda la película, sobran hombres que intentan silenciarla y le dicen que no vale. A pesar de todo, con una gran canción y poder, ella decide hablar y tomar las cosas que le pertenecen. Al hablar, su voz resuena en todos lados y sucede la magia. Además de no permitir ser silenciada, Jazmín nos da otra gran lección en la manera en que se
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emocionales Rafael Guerrero El ser humano tiene la enorme facilidad de convertir deseos (lo que quiero) en necesidades (lo que necesito). No es nada infrecuente escuchar comentarios del tipo “necesito casarme para ser feliz”, “es imprescindible para mí poder hacer un viaje a India” o “sin mi café de la mañana no soy nadie”. Aunque nos cueste creerlo, todo esto son cosas de las que disfrutamos pero que no son necesarias para la supervivencia del ser humano. Es por ello por lo que es importante que entendamos la diferencia que existe entre necesidades y deseos. emocionales Podemos decir que las necesidades son básicas para la supervivencia de cualquier ser humano. Las necesidades se ubican en la base de la famosa pirámide que describió Abraham Maslow, donde encontramos, además de las necesidades fisiológicas como la alimentación, la hidratación y el descanso, las necesidades emocionales o afectivas. De este tipo de necesidades hablaremos con detenimiento más adelante. Por otro lado, los deseos no son necesarios para nuestra supervivencia. Pueden ser cosas que ansiamos o nos motivan, pero su no consecución no pone en riesgo nuestra vida. Veamos un ejemplo. Yo puedo desear fervientemente que me toque la lotería. Es más, puedo fantasear o imaginar qué haría con ese dinero. Pero el hecho de que no me toque la lotería no implica que mi supervivencia esté en
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inteligencia emocional Estoy convencida de que la educación emocional debería ser uno de los pilares de la educación. Desgraciadamente, son pocos (aunque cada vez más) los centros educativos que tienen en cuenta la expresión y el reconocimiento de emociones. ¿Por qué? Quizás por el miedo a hacer algo nuevo o a no tener la formación adecuada para ello. Por eso se me ha ocurrido hacer este post con diez dinámicas sencillas para trabajar la educación emocional en grupos. El espejo A la mayoría de los niños pequeños les encanta mirarse al espejo y ver sus movimientos. Les provoca unas risas y una sorpresa increíble. Esta dinámica consiste en que te sientes con los niños frente al espejo y hagas caras, expresando y representando las diferentes emociones: cara de enfado, cara de alegría, cara de miedo, cara de estar enfermo, cara de sorpresa… de esta manera, los niños pequeños estarán dando sus primeros pasos en lo que se refiere a la gestión de emociones: identificarlas. Edad recomendada: 3 años Multitud de caras Si los niños son un poco mayores, el ejercicio anterior se puede complementar añadiendo un toque de creatividad e imaginación invitando a los niños a relatar algo personal partir de cada emoción. Por ejemplo: “Estoy feliz porque jugué futbol con mi papá”. O: “Me siento nerviosa porque nos acabamos
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emociones Entrevista realizada por Mel Elices Agudo, educadora infantil, pedagoga en ciernes y creadora del interesante blog nuncajamasyyo.com a Xóchitl González Muñoz, autora del e-book ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos? ¿Por qué es tan importante educar las emociones en casa? Porque la felicidad de una persona depende en gran medida de la capacidad que tenga para gestionar sus emociones. Si alguien no es capaz de manejar adecuadamente su ira, su tristeza, su frustración, incluso su alegría, por mencionar solo algunas de las emociones más comunes, le resultará más difícil llevar una vida satisfactoria. Y no solo eso: de acuerdo con estudios realizados por el Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, el éxito profesional se debe, solo en un 23%, a nuestras capacidades intelectuales (inteligencia cognitiva) y en un 77% a las aptitudes emocionales (inteligencia emocional). ¿Qué te dice eso? emociones ¿Cómo surgió la idea de escribir ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos?, y qué podemos encontrar en él? Surgió al darme cuenta de que la mayoría de los casos que trato en mi consultorio están relacionados con dificultades emocionales. Llama la atención cómo los papás suelen preocuparse por que sus hijos obtengan buenas calificaciones en la escuela, desarrollen habilidades deportivas, aprendan a hablar más de un idioma… pero pocas veces se preocupan por desarrollar su inteligencia emocional, aun con lo
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De acuerdo con la Asociación Americana de Danzaterapia, es un tipo de psicoterapia en la que se utilizan la danza y el movimiento como parte de un proceso para promover la integración emocional, física, social y cognitiva de las personas. Cualquier persona, incluyendo a los niños, puede realizar danzaterapia, ya que el objetivo que persigue no es crear una obra artística o desarrollar una técnica dancística en particular, sino utilizar el movimiento como un medio para crear un diálogo entre el paciente y el terapeuta, o entre los mismos pacientes, y expresar lo que no ha sido posible decir con palabras. En otras palabras, la danzaterapia es una alternativa creativa para la expresión física y emocional. A través de la danza y el movimiento, el mundo interior de las personas se hace tangible, lo que nos permite darnos cuenta de cómo es nuestra relación con los demás, además de dar significado a los gestos y posturas de nuestros movimientos. Entre los principales beneficios de la danzaterapia están: Genera mayor conciencia corporal Desarrolla la creatividad e imaginación Ayuda al manejo de emociones Favorece y fomenta la socialización e integración Fomenta la relajación Mejora la respiración Crea confianza y seguridad en uno mismo Mejora la coordinación, equilibrio y control de impulsos Estimula la integración sensorial Incremento de aptitudes físicas y motoras Reducción de
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