Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia Xóchitl González Muñoz
Los rituales y los pensamientos positivos nos ayudan a lograr cosas, como poder visualizar una meta, por ejemplo. En los niños, estas herramientas son mucho más poderosas, ya que no tienen tantos bloqueos mentales como nosotros los adultos. Ellos se dejan ir más fácilmente, creen, tienen fe, lo ven posible… ¡aprovecha esta virtud en tu hijo y ayúdalo a ser una mejor versión de sí mismo!
Por eso te comparto este pequeño ritual, que tiene como base algunos lineamientos de arteterapia y de psicología positiva. Los niños lo integran muy bien y lo disfrutan mucho.
- Busca un buen momento para que estén tranquilos.
- Toca el tema de la pandemia, explicándole que se trata de un momento que va a quedar atrás. Cuando eso suceda, volveremos a poner el reloj en ceros, es decir, será un nuevo comienzo, y eso nos da la oportunidad de dejar en el pasado aquello que no nos gustó o que nos puso tristes. Lo más importante: ¡tenemos la oportunidad de reinventarnos y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos!
- Pregúntale si le gustaría ser mejor o más feliz de lo que fue antes de la contingencia; si le gusta tener la oportunidad de empezar de nuevo y reinventarse. Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia
- Pídele, de acuerdo con su edad, que escriba o dibuje (lo ideal es que haga ambas cosas) lo siguiente: como título del dibujo, deberá ir su nombre referido a antes del coronavirus; es decir, en caso de que tu hijo se llame Emiliano, deberá decir: “Emiliano antes del coronavirus”. Si todavía no sabe escribir, puedes ayudarle. Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia
- Después pídele que dibuje y escriba cómo fue el Emiliano antes de la contingencia y qué le gustaría cambiar. Déjalo usar su imaginación, no lo límites; lo poderoso de este ejercicio es que él escriba y dibuje libremente, no de una manera determinada. Dale el tiempo que necesite para dibujar y escribir las cosas de ese Emiliano que quiera modificar. Mientras, puedes aprovechar para ahondar un poco y pedirle que te cuente por qué quiere cambiar esas cosas. Ten mucho cuidado de no juzgarlo, tú solo serás un apoyo para que él realice su ritual.
- Una vez que haya terminado, doblen la hoja de manera que quede lo más pequeña posible.
- Pregúntale cómo quiere que sea el Emiliano después de la pandemia. Puedes ayudarlo a retomar algunas ideas, por ejemplo, si antes contaba mentiras, el Emiliano del futuro podría ser honesto y con la valentía necesaria para decir la verdad.
- Una vez que te diga un par de características del “nuevo Emiliano”, pídele que dibuje y escriba cómo será y déjalo disfrutar de esta parte de la actividad. Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia
- Cuando esté listo el dibujo, decórenlo como ustedes gusten. ¡Entre más creativos mejor! La idea es que quede muy bonito.
- Recorten en pedazos muy chiquitos el dibujo del Emiliano antes del coronavirus, guárdenlo en una bolsa de plástico y ciérrenla. Es importante que él vea que se cierra, ya sea con un nudo o con un listón.
- Cuando llegue el día de reanudar actividades tiren a la basura la bolsita con el dibujo viejo y saquen el nuevo. Pídele que repita contigo lo siguiente: “A partir de hoy seré una mejor versión de mí y seré más feliz”.
- Pongan ese dibujo en un lugar especial, donde él lo pueda ver constantemente para que sirva como recordatorio constante de que todos los días puede ser una mejor versión sí mismo.
Sobre la autora
Xóchitl González Muñoz es directora y fundadora de Psicología para Niños desde 2006. Desde 2002 ha diseñado e implementado diplomados, talleres y conferencias para padres, maestros y profesionales de la salud sobre temas como inteligencia emocional, manejo conductual y pautas de la evaluación diagnóstica, entre otros. Es autora de dos libros digitales: ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos? y ¿Por qué mi hijo no me hace caso? Además, ha colaborado con artículos sobre psicología infantil en diversas publicaciones.
