5 sencillas acciones para mejorar su autoestima

5 sencillas acciones para mejorar su autoestima

La autoestima infantil es la imagen que el niño tiene sobre sí mismo y se va formando desde que empieza a tener autoconciencia. Una autoestima positiva o negativa depende del resultado de la ecuación entre el carácter del niño y el ambiente social que le rodea. Un niño con una buena autoestima será capaz de mostrar seguridad en sí mismo, además de aceptar sus errores y logros de forma positiva. Cómo fomentar la autoestima de los niños Los padres somos el primer espejo en el que se miran los hijos para empezar a construir su autoimagen. Para ayudarles a potenciar una autoestima sólida podemos:  Reconocer sus fortalezas Cuando demuestre cualidades o virtudes reconóceselas verbalmente, destacando el comportamiento concreto: “¡Qué buen hermano eres! Gracias por ayudar”. “Qué bien pintas, me encanta este dibujo”. De acuerdo con el libro ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos?, ayudar a tu hijo a desarrollar sus fortalezas, así como a contrarrestar sus debilidades, resulta fundamental para que construya una imagen positiva de sí mismo. Reconocer sus esfuerzos Más allá de los logros, felicítalo por sus esfuerzos independientemente del resultado, así le ayudarás a desarrollar la perseverancia y tolerancia a la frustración. Cuidar nuestra actitud ante sus errores Muestra naturalidad ante los mismos.  Enséñale  que es normal equivocarse cuando estamos aprendiendo y anímale a seguir practicando o intentar formas diferentes para conseguirlo.

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¿Qué es el cutting y por qué, como papás, hay que estar atentos?

¿Qué es el cutting y por qué, como papás, hay que estar atentos?

Lamentablemente, cada día escuchamos y leemos más sobre esta práctica a la que recurren los adolescentes buscando escapar de la realidad y liberar ansiedad, estrés, tristeza o sentimiento de soledad. El cutting consiste en cortarse la piel, principalmente de brazos y muñecas, con navajas u otros objetos punzocortantes.  Tal vez lo más preocupante de esta práctica es que sea silenciosa, ya que suelen esconder las heridas debajo de la ropa. Sin embargo, las escuelas cada vez reportan más casos de cutting entre los alumnos, razón por la cual muchos psicólogos se han dedicado a estudiar esta práctica. Entre las conclusiones a las que han llegado está que, dentro de los principales propósitos de quien lo hace, están: llamar la atención, manipular a otros y expresar dolor emocional. De acuerdo con la psicóloga Sandra Posadas Pedraza, maestra en psicoanálisis de la Clínica de Atención Integral del Niño Maltratado del Instituto Nacional de Pediatría, en México, el cutting es cada vez más común en niños y niñas que llegan a la etapa de la adolescencia. ¿Qué motiva a un adolescente a autolastimarse? Muchas veces, los niños o jóvenes se cortan cuando se sienten tristes, disgustados, impotentes o preocupados alguna situación familiar, como el divorcio de sus padres, la muerte de un ser querido, violencia intrafamiliar o problemas económicos. Si a esto le sumamos que

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¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a enfrentar las burlas?

¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a enfrentar las burlas?

Los niños pueden llegar a ser muy crueles, sobre todo cuando se burlan de otros pequeños. Muchos se comportan así porque no han desarrollado completamente la capacidad de ser empáticos y ponerse en el lugar del otro. De hecho, los niños nacen siendo demandantes y exigiendo cuidados. No es hasta después cuando desarrollan lo que se conoce como la “teoría de la mente” y son capaces de desarrollar la empatía. Por supuesto, también depende de la educación que hayan recibido. En todo caso, siempre es conveniente preparar a tu hijo para hacerle frente a las burlas sin tener que recurrir a la violencia. De esta forma le ayudarás a crear una coraza emocional para proteger su autoestima, un regalo invaluable para la vida. La humillación duele, y mucho Un estudio realizado recientemente por investigadores de la Universidad de Ámsterdam demuestra que las heridas causadas por la humillación son mucho más profundas de lo que pensábamos. En esta investigación, publicada en la revista Social Neuroscience, los científicos escudriñaron dentro del cerebro de las personas mientras experimentaban diferentes emociones. Para generar esos estados emocionales les leían diferentes historias y les pedían que intentaran ponerse en el lugar del protagonista. Así se pudo apreciar que la humillación desencadenaba una reacción a nivel cerebral mucho más intensa que la alegría, e incluso que la ira.

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Cómo hacer de tus hijos  personas plenas

Cómo hacer de tus hijos personas plenas

Ojalá todos los papás entendiéramos la importancia de no forzar a nuestros niños a ser algo que no son o no les interesa ser, sino alentarlos y darles todas las herramientas posibles para que se conviertan en aquello para lo que se sienten atraídos; en eso que los hace soñar. Estas son nueve importantes recomendaciones para ayudar a que nuestros hijos crezcan seguros de sí mismos y con madera de líderes:  1.Busca mentores a los que podría pedir ayuda Lleva a tus hijos a conocer personas que conozcas y puedan servir como orientadores o dar respuesta a dudas que tu hijo tal vez prefiera no plantearles a mamá o papá. Deja que entren otros adultos de referencia en sus vidas. Éste es un acto de desprendimiento y generosidad que se nos exige a los padres en la adolescencia. 2.Desarrolla una disposición al crecimiento Elógialos por los esfuerzos, la concentración, la acción o las estrategias. En lugar de elogiar su aspecto o su inteligencia, es mejor felicitarles por variables que controlan, como su trabajo, su buena estrategia o sus palabras honestas. Esta estrategia ayuda a desarrollar una actitud dispuesta a tomar riesgos y minimiza el peligro de que abandonen o que tengan miedo a fracasar. Ten en cuenta que la actitud es mucho más importante que la aptitud. 3.Identifica sus dones y anima a

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8 puntos esenciales para criar a un niño feliz

8 puntos esenciales para criar a un niño feliz

Lo que hace felices a los niños podría sorprenderte. Los expertos en desarrollo infantil que estudian el tema afirman que la felicidad no es algo que puedes darle a un niño como un regalo. Es algo que les puedes enseñar. Edward Hallowell, psiquiatra y autor de The Childhood Roots of Adult Happiness (Las raíces infantiles de la felicidad adulta), dice que los niños demasiado mimados, ya sea porque reciben demasiados juguetes o porque se les resguarda de sentirse incómodos emocionalmente, son más propensos a ser adolescentes aburridos, cínicos e infelices.  “Los mejores indicadores de felicidad futura son internos, no externos”, asegura Hallowell, quien enfatiza la importancia de ayudar a los niños a desarrollar recursos internos que puedan utilizar a lo largo de sus vidas. Afortunadamente, no tienes que ser una experta en psicología infantil para animar a tu hijo a encontrar la fuerza interior y la sabiduría que se requieren para superar los altibajos de la vida. Con paciencia y flexibilidad, cualquier padre de familia puede establecer las bases para una vida llena de felicidad. Aprende a leer las emociones de tus hijos Tu pequeño seguramente sabe muy bien cómo demostrarte cuándo algo lo hace feliz o lo entristece. Su carita se ilumina con una enorme sonrisa cuando llegas a casa o llora desconsoladamente cuando no encuentra su adorado osito de peluche. Pero, aun

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